Assim sendo, trazemos agora para vocês 4 dos erros mais comuns que acabam sabotando o nosso projeto de perder peso, perder barriga, etc. Vamos lá?
1 – Uma das primeiras coisas que podemos afirmar com toda certeza é: para emagrecer não pare de comer! Muitos acreditam que “fechando a boca” vão perder peso rapidamente, e isso é uma grande mentira! Já esta provado que ao fazermos tal pratica ou ficamos doentes ou a fome irá apertar de tal forma que ao voltarmos a comer o faremos em excesso, dilatando ainda mais o estomago. Dieta sim, radicalismo nunca!
2 – Alguns no desejo de emagrecer mais rápido fazem todo e qualquer tipo de exercício físico, acreditando que quanto mais exercício fizerem melhor será a dieta e não é assim. Precisamos fazer exercícios equilibrados e aumentando o grau de dificuldade pouco a pouco. Dessa forma, poderemos emagrecer de forma duradoura e saudável.
3 – Reduzir drasticamente as calorias não é garantia de um emagrecimento saudável. O ideal é que consiga e conquiste um equilíbrio alimentar, de preferência orientado por um nutricionista.
4 – Acreditar que existam métodos milagrosos capazes de em poucos dias te fazer perder peso como aquelas moças das capas de revista de dieta. Sem esforço, sem dedicação, mais ainda, sem empenho, não há dieta que faça sentido ou mesmo seja eficaz. Existem sim excelentes métodos e dietas que até iremos tratar aqui e que vão lhe ajudar e muito nesse processo de emagrecimento, mas todas vão depender absolutamente de você.
