Com toda a certeza, já passou por dias em que se torna insuportável estar sentado à secretária no seu trabalho. O stress do dia-a-dia e o elevado número de horas na mesma posição, muitas vezes incorretamente, tendem a acumular tensão nos seus músculos e a causar dor.
Com este conjunto de exercícios à secretária simples, pode aprender a relaxar, a ter uma melhor postura e até a controlar melhor a sua respiração. Aproveite estes simples exercícios à secretária 🙂
