Ideias para perder calorias às suas refeições quase sem dar por isso:
- Ao optar por pizza, substitua o bacon ou chourição por frango.
- Aromatize o café com canela em vez de açúcar.
- Desfrute da sua salada sem croutons.
- Controle as doses utilizando um pires para colocar três ou quatro bolachas em vez de se servir diretamente do pacote.
- Substitua o prato de refeição por um de sobremesa.
- Ao chegar ao restaurante, peça para retirarem a manteiga ou o queijo da mesa.
