Como todos se lembram, a Britney Spears teve alguns problemas de excesso peso à uns anos atrás.
Numa entrevista exclusiva para a revista OK! ela revelou como consegui recuperar a forma em 30 dias!
Numa entrevista exclusiva para a revista OK! ela revelou como consegui recuperar a forma em 30 dias!
“Estou mais saudável do que alguma vez tive na vida! A minha dieta teve muito a ver com a minha recuperação! Não como açucares. Não como frutas, nem sequer sumos de fruta, por causa dos açucares que elas contêm. Como frango, salmão e arroz. Como também abacates. No café da manhã opto por claras de ovo, e ao almoço hambúrguer de perú. Tento consumir sempre 1200 calorias por dia. Pode parecer pouco, mas é exatamente a dose ideal se comermos as coisas certas”
Claro, Britney também frequenta o ginásio regularmente, fazendo “muito cardio e levantamento de pesos” cinco dias por semana.
A reter
- Café da manhã: Claras de ovo
- Almoço e Jantar: Hambúrguer de perú, frango, salmão e arroz.
